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La salle de gym est fermée, le temps est trop inconfortable? Vous pouvez également perdre du poids grâce à une alimentation appropriée. Nos 10 meilleurs aliments pour maigrir peuvent vous aider à perdre du poids dès maintenant. En plus des aliments hypocaloriques, il existe d'autres aliments sains qui peuvent vous garder rassasié pendant longtemps tout en fournissant à votre corps les nutriments essentiels sans négliger le rôle important des compléments alimentaires dans certains cas. S'en tenir à un régime amaigrissant ne signifie pas arrêter de manger et rester à l'écart du régime. Le respect de trois repas par jour est...

Nutrition sportive et musculation : quel est le rapport ? Le bodybuilding ou la musculation est considéré comme un sport à part entière mais aussi en tant que complément d’un autre sport dans le but est de vous aider à perforer. C’est une activité physique sportive devenue très populaire dernièrement qui permet -grâce à des exercices spécifiques poly articulatoire et d’isolations- de développer sa masse musculaire. Elle est pratiquée généralement avec l’utilisation de machines en salles de sport, de poids de corps, ou de poids libres. Toutefois, pour avoir de bons résultats il est important de prendre en considération l’alimentation ou plus...

Des conseils en Or pour un plan alimentaire idéal Pour atteindre de meilleurs résultats des nutritionnistes ont élaboré un programme bien étudié. Huit conseils en Or que vous devez suivre afin d’atteindre les bons résultats : Manger des petits repas équilibrés bien répartis pendant la journée : durant la journée, il est préférable de consommer des aliments naturels afin d’avoir des produits de qualité sans rajouts. Il faut aussi s’alimenter régulièrement dans la journée pour ne pas s’affamer et combler vos besoins nutritionnels. Éliminer les plats industriels (appelés également les calories inutiles). Il est recommandé de consommer des aliments naturels afin d’avoir...

Nutrition sportive : ce que vous devez savoir La nutrition sportive est l’alimentation spécifique d’un sportif. C’est ce dont il a besoin comme aliments pour être en bonne santé. Quotidiennement, un sportif, a comme tout être humain, des besoins nutritionnels. Cependant, ces besoins sont variables d’un sportif à un autre. Ils s’adaptent selon la pratique excessive d’une activité. Pour avoir de meilleurs résultats, il est conseillé de prendre en considération l’alimentation ou particulièrement la nutrition sportive. Le rapport alimentation-santé est très essentiel pour un sportif. En effet, la nutrition et certains sports sont liés : la musculation par exemple. Pendant l’effort, chaque...