Accessoires fitness : lesquels choisir ?
Accessoires fitness : lesquels choisir
À la maison ou à la salle de sport, les accessoires de fitness peuvent stimuler le corps et augmenter la force musculaire. De plus, ils rendent l'entraînement ludiques et encore plus amusant!
Lorsque le corps s'habitue à ce genre d'effort, il cesse d'avancer. Afin d'éviter la stagnation et de se surpasser, rien n'est plus approprié que les accessoires de fitness. Ces alliés lourds vous permettent de varier les entraînements et d'augmenter la résistance, ce qui aidera votre corps à sortir de la zone de confort.
Voulez-vous pratiquer vos sports préférés à la maison? Tapis de yoga, haltères, bandes élastiques, accessoires high-tech ... voici notre équipement de survie sportive!
Même si le stade a été fermé, il n'y a aucun problème pour relâcher les efforts pendant la période de confinement! Tant que vous choisissez des accessoires de fitness adaptés pour vous entraîner, vous pouvez facilement transformer votre salon en salle de sport. Que vous soyez fan de gym douce, fitness traditionnel, Pilates, HIIT ou yoga: voici notre sélection des meilleurs accessoires de sport qui vous permettront de continuer à vous entraîner et de rester en forme à la maison.
Pour vous procurez les meilleurs accessoires de sport GFONE est votre accompagnons pendant votre choix. Vous y trouvez tout ce que dont vous avez besoin pour un bon entraînement.
Accessoires de gym à domicile
Pour pratiquer du sport chez soi, des accessoires de gym sont indispensables. Chacun d'eux se concentre sur le travail d'une partie du corps ou d'une chaîne musculaire spécifique. Ils vous permettent de renforcer votre exercice en augmentant votre résistance ou en prenant du poids.
Ballon ou Swissball pour le Fitness
Le ballon de fitness (ou ballon suisse) est un accessoire indispensable pour votre gymnastique quotidienne à la maison, que vous pratiquiez le Pilates, le yoga ou le crossfit. La balle est faite de matériaux non polluants et hypoallergéniques, et la surface est légèrement abrasive, ce qui la rend particulièrement résistante à l'usure et antidérapante. Afin d'améliorer la sécurité, sa composition en PVC de haute qualité et son système anti-éclats innovant facilitent son utilisation. Afin d'être totalement ergonomique et correspondre à votre taille, vous avez le choix entre plusieurs tailles de balles.
Les bandes élastiques de fitness peuvent être utilisées pour corriger la posture, améliorer la flexibilité et générer de la résistance pour renforcer les exercices de musculation. Cet élastique est idéal pour les exercices Pilates, gymnastique douce ou HIIT pour doubler vos efforts et optimiser vos performances.
En plus des avantages pratiques (poids léger, pas d'espace et prix bon marché), les bandes élastiques peuvent également augmenter la difficulté de l'exercice musculaire en augmentant la résistance.
Les kettlebells sont idéales pour les exercices de prise de poids et de musculation (muscles abdominaux, cuisses, muscles fessiers). Cette kettlebell en vinyle convient aux débutants et aux athlètes expérimentés. Ses 4 coussins permettent de le protéger et d'éviter l'impact au sol. Disponible en différents poids pour changer la résistance (de 2 kg à 12 kg maximum) et différentes couleurs.
Ce tapis double couche est très approprié pour la pratique de diverses formes de yoga, et en raison de la texture antidérapante des deux côtés, il peut offrir la meilleure adhérence. Il est réalisé en TPE (matériau écologique à base d'élastomère thermoplastique), ce qui assure un bon amorti pour le corps. De plus, il contient des repères d'alignement du corps pour vous aider à perfectionner votre posture de yoga sur le sol.
Ceinture de Tonification abdominale
La ceinture utilise la technologie EMS (Electrical Muscle Stimulation Technology) pour conditionner et fixer les muscles abdominaux. Il envoie des signaux aux muscles abdominaux et aux nerfs, imitant le processus naturel de contraction musculaire. Il agit simultanément sur les quatre groupes musculaires (obliques internes et externes, rectus abdominis et muscles transversaux). Après 4 semaines de résultats de vérification clinique, elle est réalisée à raison de 5 cours de 30 minutes par semaine.
La corde à sauter est un accessoire polyvalent aux nombreux avantages. Grâce à un exercice par intervalles (c'est-à-dire une série de sauts et de récupération), la fréquence cardiaque augmentera rapidement. Conséquence: nous renforçons le cœur, améliorons l'endurance et brûlons les plus grandes calories en peu de temps.
La corde à sauter peut également activer votre corps, car elle peut activer la gaine et utiliser presque tous les muscles du corps. Enfin, c'est un excellent accessoire pour développer l'équilibre et la coordination.
Cet accessoire est très simple. Sa hauteur est réglable, vous permettant de modifier l'intensité de votre exercice. Le parcours en une étape très populaire consiste en une série d'ascensions et de descentes chorégraphiées autour d'une danse très rythmée. Un accessoire efficace peut renforcer les muscles de tout le corps et aussi entretenir votre cœur et votre respiration.
L’anneau de Pilates
Comme son nom l'indique, ce cercle avec deux poignées sur le côté est un accessoire fréquemment utilisé dans les cours de Pilates. Ce qui le rend particulièrement intéressant, c'est son fonctionnement à ressort, qui offre une plus grande résistance et vous permet d'approfondir les muscles en raison d'exercices répétés à basse pression. Le positionnement entre vos mains vous permet de renforcer vos bras, vos épaules et même votre poitrine.
L'anneau Pilates est situé entre les jambes, au-dessus du genou, et agit sur les muscles adducteurs et aide à renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut être utile après l’accouchement.
Un classique des accessoires de fitness, les haltères sont généralement utilisés par paires. Bien qu'elles soient généralement associées à des bras de commande, ces petites charges vous permettent de sculpter tout le contour de manière ciblée.
Combinés à des exercices dynamiques, ils sont également d'excellents outils pour vous aider à faire de l'aérobic. Autre avantage: les haltères augmentent la résistance aux exercices de poids corporel (flexion, accroupissement, etc.) et décuplent son efficacité.